韩志远，22岁，甘肃天水籍，伟德国际1946集团临床医学本科应届毕业生，共青团员，初试成绩317分，报考甘肃中医药大学普通外科专硕。在校期间主修内科学、外科学等核心课程，持有英语四级、计算机一级证书，获全国老员工基础医学创新研究论坛国家级银奖、省级优秀成果奖及校级科技创新奖学金，担任省级老员工创新创业项目负责人；同时具备员工会文艺部、乒乓球队、医公司播音社及青协等多段校园经历，性格热忱开朗、自律有毅力，具备良好的团队意识与自学能力，熟练掌握Office办公软件。
座右铭
前路漫漫，亦有灿灿。
个人体会
回顾我的考研历程，我深刻体会到，考研不仅是一场知识的比拼，更是一场心态的较量。很多时候，打败我们的不是知识点的难度，不是竞争对手的强大，而是我们自己的内耗和焦虑。唯有拒绝内耗、调整心态，向阳而行，才能在考研路上走得更远、更稳。
备考初期，我也曾陷入严重的内耗。看到身边的同学复习进度比自己快，我会焦虑不安；看到别人的笔记做得比自己好，我会自我否定；背诵知识点记不住，我会陷入自我怀疑，甚至会想：我是不是不适合考研？是不是应该放弃？这种内耗，不仅浪费了大量的时间和精力，还严重影响了我的学习效率，让我陷入了恶性循环。
后来，我慢慢意识到，内耗只会拖垮自己，唯有调整心态，拒绝内耗，才能全身心投入到学习中。于是，我开始学会接纳自己的不足，不再过分关注别人的进度，而是专注于自己的复习节奏。我告诉自己，每个人的基础不同、学习能力不同，复习节奏也必然不同，不必和别人攀比，做好自己，脚踏实地，就是最好的状态。同时，我开始学会调整自己的情绪，当感到焦虑、迷茫的时候，我会停下来，听听音乐、散散步，或者和研友聊聊天，缓解压力，调整心态。
在备考过程中，我还学会了“断舍离”。拒绝无效社交，放下手机等干扰因素，把所有的时间和精力都投入到学习中；放弃那些不切实际的想法，不再盲目追求完美，而是专注于核心知识点的复习，确保把基础打扎实；学会取舍，对于一些难度过大、考频不高的知识点，适当放弃，把时间和精力用在重点知识点上，提高复习效率。
此外，我还坚持每天给自己积极的心理暗示。每天早上起床后，我都会告诉自己：我可以的，我一定能考上；每天晚上睡前，我都会梳理当天的复习成果，给自己一个小小的鼓励。这种积极的心理暗示，让我始终保持着乐观的心态，充满了前行的动力。
考研之路，难免会有挫折和迷茫，难免会有焦虑和内耗，但只要我们能调整心态，拒绝内耗，专注于自己的目标，脚踏实地，向阳而行，就一定能克服困难，终得所愿。愿每一位备考的研友，都能摆脱内耗的困扰，保持乐观的心态，全力以赴，奔赴属于自己的山海。
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